Pogosto mislimo, da je zdravje ali stvar prehrane ali stvar gibanja. Resnica pa je, da sta ti dve področji nerazdružljivo povezani – in skupaj delujeta exponencialno bolje. Kako prehrana vpliva na vadbo: Brez pravega goriva telo ne more delovati optimalno. Ogljikovi hidrati so primarni vir energije za mišice. Beljakovine so gradniki za obnovo mišic. Maščobe […]